青汁は便秘に効果あり？
日本の女性の多い「便秘」。20 代では、なんと 5 人に 1 人が「お通じが 3日 以上こない」と悩みを抱えているそうです。
青汁には、そんな憎い便秘を解消してくれる効果があります。青汁に多く含まれる食物繊維は、便秘を解消するパワーを持っているのです。
食物繊維が体に取り込まれ、腸に届くと、腸の内側の壁を刺激して腸の動きを活性にしてくれます。これにより、整腸作用が正常になり、便秘が解消されるのです。また、食物繊維は消化されることがないので、便のかさを増やし、腸内のお掃除をしてくれます。
青汁は、食物繊維を失わない製造方法で作られていますから、豊富に摂取することができます。このサイトで紹介している青汁にも、養生青汁と豆乳青汁を除くすべてに食物繊維がたくさん含まれています。
実際に、青汁を飲み比べた人たちからも、「便秘が解消された」という意見が多く出ました。経験者の生の声は、青汁でこんな効果があったよ！座談会からご覧ください。
ところで、これまで「便秘に効果がある」と言われていた行為が、実は逆効果だったという話があります。例えば、 起床時に冷たい水を飲むことや、野菜の入ったサラダをたくさん食べることです。
朝早くにつめた～い水を一杯飲むと、なんだかお腹が刺激されて、便通が良くなりそうな気がしますよね。でも、人間の体は、冷えているときよりも温かいときに活発に動きます。だから、冷たい水を飲んだり、サラダを食べても、体を冷やしてしまったら逆効果になってしまうのです。
毎日、青汁を飲み続けて、困った便秘もすっきり解消しちゃいましょう！
レビューした青汁 12種類
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