青汁でこんな効果があったよ！座談会：【青汁って効果あるの？】30～50代の男女5人が実際に飲み比べて評価

それぞれお気に入りの青汁を 1ヶ月飲んでみた私たち。
青汁を飲み始めてどんなことが実感できたか座談会をして話あってみました。

お通じが良くなった

	1ヶ月青汁を飲み続けて見たわけだけれど、何か効果はあった？
	私は、これまでずっと便秘で悩まされていたんですけど、飲み始めて1週間くらいですっきりと解消しました。
	私も私も！　今までは、どれだけトイレで頑張っても何の変化も起きないガンコな便秘だったのに、青汁を飲み始めたら、自分でもびっくりするくらいの量がするりと出たの！
	そうそう。こんなにたくさん！　どうして！？ってくらい豪快に出るのよね。それだけ溜まっていたってことかしら？
	そうか？　俺は普段から出は良いほうなんで、あまり効果は感じなかったなぁ。
	普段から宿便が溜まっている人は、どかーんと出るみたいですね。それに、柔らかいものが出るようになり楽になりました。
	柔らかいって、お腹でも壊したんじゃないの？
	いいえ、ちょうどいいものがでるんです。しかも、いつもは短く切れたものがでるのに長いものがでるんです。すごくすっきりしますよ。
	へぇー。じゃあほとんどの人が青汁を飲んで、お通じが良くなったのね。
	確かにそうかもね。私も飲み続けて最初のほうは驚くほどの量が出てたけれど、最近はそうでもないもの。出るのが当たり前になったのもあるから慣れたのもあるけどね。
	つまり、腸内に溜まっていた宿便が、青汁のおかげで外に出てきたのか。
	そうだね。みんな、飲み始めて1週間ですぐに実感できてるね。これが食物繊維の整腸作用の効果なんだと思うよ。
	食物繊維といえば、私のおすすめしているはちみつ青汁に多く入っているようですよ。味も、はちみつの甘さが苦味を消してくれていたので飲みやすかったです。苦いのがまったくダメな私にとっては、とても助かりました。
	私のイチオシの養生青汁には、食物繊維が入ってないのよね。あまり効果がないのかしら・・・
	でもその分、食物繊維のザラザラする食感がなくなって、口当たりがとても良くなってるわよ。水に入れるとすぐに溶けて、溶け残りもまったくないしね。
	どの青汁も効果があるみたいだけれど、便秘に悩まされている人は、食物繊維がたくさん入っている青汁を飲むのがいいかもしれないね。

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肌の調子が良くなった

	青汁を飲み始めてから、なんだかお肌の調子が良くなったみたいです。
	そうなのよね。すべすべしてる感じ。私が良く飲んでたレモンの青汁には、お肌の調子を良くするビタミンCが、たくさん入ってるみたいだったしね。
	レモンの青汁だけじゃなく、他にもビタミンCが入ってる青汁がいくつかあったわよね。青汁には、お肌を若返らせる効果があるのかしら？
	そうか？　俺は若返り効果なんて全然感じなかったぜ？　いつも通り変わらないよ
	えー？　絶対効果あるわよ。だって私、これまで吹き出物に悩まれ続けてきたのに、最近じゃあかなり減ったのよ。肌の調子が良くて嬉しいんだから。
	そりゃおめぇ、プラシーボ効果ってやつなんじゃねえの？
	なんですか、プラシーボ効果って？
	知らないのか？　プラシーボ効果ってのはな、本当は全然効果がないのに、効果があると信じ込んでいると、本当に体に変化が起きる現象のことだよ。
	じゃあ何？　実際には青汁に美肌効果はないけれど、私たちが肌がきれいになると思い込んでるから、本当に美肌になったっていうの？
	かもしれないな。
	お肌がツルツルになると言われているコラーゲンも、実は何の効果もないらしいよ
	えぇ！？　そうだったんだ・・・。私、肌をキレイにするために結構コラーゲン飲んでたのに・・・。
	まあまあ。プラシーボだかフラフープだか知らないけれど、肌がキレイになればそれでいいじゃない。終わりよければ全て良しよ！
	幸せなやつだなぁ
	青汁って野菜が凝縮された飲み物じゃないか。野菜を食べ過ぎて体に悪いなんてことはないからね。やっぱり飲めばいいことがあるんだと思うよ。

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健康な食生活の意識が高まった

	他にも青汁を飲み続けて変わったことはあるかな？
	直接の効果ってわけじゃないんだけど、健康な食生活を心がけるようになったわね。
	だよな。青汁を飲み始めてから、健康意識ってのが生まれちまった。これまで、酒を飲みながら油物をこってり取っていたのが、少し控えるようになったよ。
	そうですね。前より暴飲暴食はしないようになったというか。
	健康への意識って、意外と重要なところよね。毎日青汁を飲んでいたって、他で不健康な生活や食事をしていたら台なしだし。
	だよなぁ。いくら効果のある青汁を買ったとしても、飲まなかったらなんにもならないしな。
	健康になるために飲むんだしね、結構なお金払っているから飲まなきゃってモチベーションも上がるよ！
	そうそう。お金の亡者ってわけじゃないけれど、主婦のもったいない精神が大暴走するわよね。
	俺は美味しく飲めれば、いくら高くたって良いぜ！　俺のおすすめしてる豆乳青汁なんて、ヤミツキになるくらいウマイんだ。暇さえあればゴクゴク飲んでるぞ。
	あなた、全世界の主婦を敵に回したわよ！　私たちは毎日毎日、少しでも出費を減らそうと努力してるのに。まったく、これだから男は......
	まあまあ・・・安くても美味しい青汁はありますから。僕は青汁三昧をおすすめしているんですが、まさに「安い！　早い！　美味い！」三拍子そろった素晴らしい青汁ですよ。
	「早い！」っていうのが、意外と重要よね。食事中、野菜が入った料理をあと一品ほしい、ってときに青汁があると良いわ。簡単に作れて、手軽に野菜がとれるから、とっても便利！
	そうそう。食卓に一本おいておけば、誰でも簡単に、好きなときに作って飲めるしね。青汁は、家族全員が健康になるのにも役立ってくれてるわね。
	俺なんか、ご飯作るのが面倒なときに、代わりに青汁飲むのを続けてたら2kg減ったぞ！
	それはむしろ体に悪いんじゃ......

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