青汁の飲みかた：【青汁って効果あるの？】30～50代の男女5人が実際に飲み比べて評価

はじめて青汁を飲むという人もいるんじゃないでしょうか？　青汁を作るときには、混ぜ合わせるためのシェーカーを使うと楽に作れます。

青汁作りにはシェーカーがとっても便利

毎日青汁を飲んできて思ったことは、「青汁を作るのにシェーカーは便利だ」ということです。私は、青汁をシェーカーで作ることを強くオススメします。

なぜなら、シェーカーを使えば、簡単にきちんと青汁が作れるからなのです。青汁には溶かす水の適量がありますが、いちいち水の量をはかって混ぜるのは面倒ですよね。シェーカーには水の量を測る目盛りがついているので、簡単に適量の青汁が作れるのです。

シェーカーを使わなくても作れますが、しっかりとスプーンでかき混ぜないと溶け残ってしまいます。コップの底に残った青汁はもったいないですし、もう一度水を入れてかき混ぜると味が薄かったりと散々です。

商品によっては、青汁セットにシェーカーが付いてきます。シェーカーを持ってない方は、シェーカー付き青汁を買うといいですね。

シェーカーが付いてくる青汁商品は、
神仙桑抹茶ゴールド、レモンの青汁、養生青汁、豆乳青汁、はちみつ青汁です。

青汁は三ヶ月続けて効果がでる！

人によって効果が出る時期は違いますが、最低 3 ヶ月青汁を続けるべきです。人間の血液を作り上げている赤血球は、約 120 日で新しく生まれ変わると言われます。よって、一般的には青汁を飲み続けて、3 ヶ月前後で症状が改善されるはずなのです。

青汁生活に大切なのは、青汁を飲むことを習慣づけることです。効果に個人差はありますが、毎日飲んで入れば、きっと体に変化が見られるはずです。

青汁をおいしく飲もう！ いろいろな飲み方

青汁を飲みなれていないかたは、水の代わりに牛乳やジュースを使って青汁を作ってみてください。水で作ったときよりも、苦味や野菜の青臭さが抑えられるので、かなり飲みやすくなります。

味をごまかせば、小さなお子さんも青汁を飲んでくれるかもしれません。特に、牛乳で割ってあげると、青汁の栄養素プラスカルシウムでGOOD! 育ち盛りのお子さんにぜひお試しあれ！

また、お湯で作ると、より粉末が溶けやすくなって、簡単に作れます。溶け残りがなくなるので、舌ざわりもよくなります。体もぽかぽかしてくるので、寒い冬にはオススメです！