青汁に期待できること：【青汁って効果あるの？】30～50代の男女5人が実際に飲み比べて評価

青汁は、ケールや大麦若葉などを原材料に作られた健康食品です。健康的な生活を送るうえで、青汁はきっとあなたの助けになります。青汁を飲むことで、次のような効果が期待できます。

青汁には、健康に良い緑葉野菜がたくさん使われています。例えばケールには、トマトの約 5 倍のカロチンや、牛乳の約 2 倍のカルシウムが含まれています。大麦若葉やゴーヤ明日葉など、原材料となる他の野菜にも、それぞれ高い栄養価があります。それらの野菜を混ぜあわせて使っている青汁もあり、バランスよく栄養を摂ることができます。

青汁には多くの食物繊維が含まれています。食物繊維は、摂取しても栄養になりませんが、腸のお掃除をしてくれて、便を排泄しやすくする効果を持っています。青汁を飲み比べた人からも、「1 日に 2 回びっくりするくらいの量が出る！　こんなにたくさん、どうして！？」という声があがりました。

青汁に含まれるビタミンやミネラルには、新陳代謝を促進する作用があります。皮膚の再生が活発となり、古い細胞が新しい細胞へと入れかわります。これで、肌荒れやにきびの減少に期待できます。青汁を飲むことで、お肌の悩みも解決できるのです。

青汁は、アトピーにも効果があると期待されています。アトピー体質の人は、「血中好酸球数」という値が高いと言われています。ファンケルが行った研究の中で、青汁を飲み続けたアトピーのある人の血中好酸球数が、正常値にまで下がったとの結果がでました。青汁には、アトピー性皮膚炎の症状が軽減する可能性があります。